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Curso individual

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Mejora tus hábitos de sueño para lograr un descanso reparador. Explorarás este fenómeno como una necesidad física de los seres vivos y así comprender a fondo la relevancia que tiene el dormir  en tu salud física y mental personal. Además, conocerás  la neurociencia de los principales hábitos que te afectan o ayudan a recuperar energía cada día y tendrás al final del curso  tareas prácticas que te ayudarán a crear las condiciones propicias para lograr que tus noches sean verdaderamente placenteras.

¿Qué encontrarás en el curso?

• Dormir, un camino para el despertar

• ¿Cómo dormir mejor?

• Los sueños en 360º: cómo dormir mejor.

• La ruta de los sueños: del insomnio al descanso.

• El insomnio tóxico y el  sueño transformador.

• Dulces sueños.

• La locura del insomnio.

• La magia del sueño.

Sobre paando®:

Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.

Transformación, a tu manera 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️