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Inicia el 01 de julio 2025
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Este curso no es una rutina de posturas. Es una experiencia que te lleva a redescubrir el yoga como una práctica espiritual, energética y profundamente humana. Con la guía de Ana Prana, aprenderás a usar el cuerpo como un portal para acceder a lo sutil: la respiración, la energía, el mantra y la meditación.
A lo largo de las sesiones, irás explorando las capas que te conectan contigo mismo, más allá del esfuerzo físico o la exigencia de hacerlo “bien”. Desde el movimiento consciente hasta el silencio interno, desde el asana hasta la vibración del sonido, este recorrido está diseñado para acompañarte a tu propio ritmo, sin juicios ni expectativas.
Este curso es una invitación a volver al centro, a través de prácticas simples pero poderosas que activan tu energía vital y calman tu mente.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Lección 1: Presentación.
- Lección 2. El poder de la conexión del cuerpo con la mente a través del método Yoga Kul.
- Lección 3. El poder de la conexión del cuerpo con la mente a través del método Yoga Kul.
- Lección 4. La flexibilidad en la columna vertebral.
- Lección 5. Sobre el control de energía - Prāṇa y el Puente hacia la Conciencia Sutil.
- Lección 6. Anulom Villom.
- Lección 7. Brahmari - La respiración de la abeja para calmar la mente.
- Lección 8. Sobre Kriya Yoga - El camino de purificación.
- Lección 9. Sesión práctica de Kriya Yoga.
- Lección 10. El poder de los mantras en el yoga y la meditación.
- Lección 11. Meditación con mantras - Parte 1.
- Lección 12. Meditación con mantras - Parte 2.
- Lección 13. Sobre la meditación.
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️