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- Obtén tu certificado al finalizar el curso.
Explora cómo el estrés y las emociones no procesadas impactan en tu cuerpo, y cómo puedes reconectar contigo a través del movimiento consciente, la respiración y la observación interior.
Aprende herramientas prácticas para cuidar de ti y liberar tensión desde una perspectiva integral, que une cuerpo, mente y emociones.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Lección 1: Presentación.
- Lección 2. Introducción al cuerpo y sus señales.
- Lección 3. Los sentidos que no nos enseñaron.
- Lección 4. El error de Descartes.
- Lección 5. Práctica propioceptiva e interoceptiva.
- Lección 6. El estrés en mi cuerpo y otras emociones.
- Lección 7. Liberando la tensión de pies a cabeza.
- Lección 8. Práctica completa de regulación.
- Lección 9. Cierre.
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️