Reto: 10 días para reconectar contigo.

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• Cancela en cualquier momento.
• Obtén tu certificado al finalizar el curso.

Este reto está diseñado para ayudarte a encontrar más equilibrio y armonía entre tu vida personal y profesional.

A través de pequeñas acciones diarias, estrategias de productividad consciente, la creación de hábitos que te den energía y ejercicios prácticos de bienestar personal, aprenderás a priorizar lo que realmente es importante en tu vida, gestionar mejor tu tiempo y crear rituales que te permitan disfrutar de todos los roles que tienes diariamente. 

¿Qué encontrarás en el curso?

• Día 0. Presentación.
• Día 1. Qué es el balance y cómo se ve el balance en tu vida hoy.
• Día 2. Analiza tu agenda actual y tus prioridades.
• Día 3. Qué te da energía y te hace sentir en balance.
• Día 4. Ladrones de tiempo y energía (cómo inviertes tu tiempo hoy).
• Día 5. Hablemos de tus mañanas y tus noches.
• Día 6. Termómetro del estrés.
• Día 7. Identidad alterna y tus hobbies.
• Día 8. Cómo se vería el balance ideal en tu vida.
• Día 9. Limites saludables y aprender a decir “no”.
• Día 10. Enfoque y presencia.

Sobre paando®:

Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.

Transformación, a tu manera 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️