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En este curso, te adentrarás en el fascinante mundo de tu organismo y aprenderás técnicas sencillas que pueden generar un impacto significativo en tu bienestar general. A través de la comprensión de cómo funciona tu cuerpo y la implementación de sencillos "hacks", podrás experimentar una mejora notable en diversos aspectos de tu vida.
La idea errónea de que la genética es la que determina nuestro destino ha sido desmitificada. En realidad, son los hábitos los que desempeñan un papel fundamental en nuestra salud y bienestar a largo plazo. En este curso, te guiaremos para que tomes el control de tu futuro y descubras tu potencial de bienestar.
Logra tus Metas de Salud. ¿Quieres evitar ganar peso no deseado o perderlo de manera efectiva? ¿Deseas deshacerte de esos dolores y molestias persistentes que te aquejan? ¿Necesitas recuperar la energía necesaria para enfrentar tus actividades diarias con entusiasmo? Este curso te proporcionará las herramientas y el conocimiento necesarios para lograr estas metas y más.
A través de consejos respaldados por la ciencia y técnicas probadas, Moishe Sandler te guiará para que puedas implementar hábitos que promuevan un estilo de vida saludable. Descubrirás cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar general.
Moishe, luego de ser diagnosticado con hipercolesterolemia, diabetes y cáncer de próstata, inició su investigación sobre bienestar. Varios años después sus niveles de colesterol son normales, la diabetes desapareció así como el cáncer. Experimentar dichos cambios en su cuerpo con nuevos hábitos motivó a Moishe a iniciar su camino y compartir con los demás sus conocimientos para ayudarles a mejorar su calidad de vida.
¿Qué encontrarás en el curso?
Lección 1. Presentación
Lección 2. El individuo: Ser único y multifuncional
Lección 3. Obesidad y resistencia a la insulina
Lección 4. Come grasa y adelgaza, beneficios de ingerir grasas saludables
Lección 5. Sarcopenia y Osteoporosis
Lección 6. Enfermedades crónicas resultado de nuestro ambiente, entorno y hábitos
Lección 7. Ayuno intermitente
Lección 8. Higiene del sueño
Lección 9. Manejo del estrés y relaciones sociales
Lección 10. Longevidad y calidad de vida
+ Workbook
Puedes acceder a una lección gratis en nuestro canal de YouTube.
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️