Curso individual
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En este curso vas a encontrar las herramientas necesarias para empezar tu práctica de yoga. Desde cómo encontrar un espacio personal donde te sientas cómodo en tu práctica, pasando por saber cómo respirar, hasta identificar con qué intención quieres trabajar en tu práctica. Todo esto, siempre en armonía con tu vida, aplicándolo en tu vida dentro y fuera del mat.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Capítulo 1: Presentación
- Capítulo 2: Tipos de Yoga
- Capítulo 3: Respiración / Estar en el presente / Encontrar un espacio y tu hora.
- Capítulo 4: Intención llevando la consciencia a la respiración / Intención personal.
- Capítulo 5: Posturas básicas y calentamiento
- Capítulo 6: Posturas moderadas e intermedias
- Capítulo 7: La importancia de las transiciones.
- Capítulo 8: Diseño de un flow para liberar tensión.
- Capítulo 9: Fuerza y balance / Clase guiada (5/3/1) Morning Flow de Fuerza y Balance
- Capítulo 10: El yoga como estilo de vida.
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️