Curso individual
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Mejora tus hábitos de sueño para lograr un descanso reparador. Explorarás este fenómeno como una necesidad física de los seres vivos y así comprender a fondo la relevancia que tiene el dormir en tu salud física y mental personal. Además, conocerás la neurociencia de los principales hábitos que te afectan o ayudan a recuperar energía cada día y tendrás al final del curso tareas prácticas que te ayudarán a crear las condiciones propicias para lograr que tus noches sean verdaderamente placenteras.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Dormir, un camino para el despertar
- Los sueños en 360º: cómo dormir mejor.
- La ruta de los sueños: del insomnio al descanso.
- El insomnio tóxico y el sueño transformador.
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️