Curso individual
¿Prefieres probar un solo curso a la vez? Conoce las opciones y paga por tu favorito.
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- Obtén tu certificado al finalizar el curso.
Este programa va dirigido a quienes quieren empezar a entrenar y entender los principios básicos para crear una base sólida de fuerza tanto física como mental. También para quienes ya tienen el hábito pero quieren llevarlo al siguiente nivel.
El shortcut que nadie te había dado sobre la verdadera construcción de un cuerpo fuerte y un mindset a prueba de todo.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Lección 1: Presentación
- Lección 2: Básicos de fuerza y Cómo contraer el abdomen.
- Lección 3: Piernas: Movilidad, rutina y estiramientos.
- Lección 4: Brazos: Fuerza y movilidad de la parte superior.
- Lección 5: Espalda: Rutinas de movilidad.
- Lección 6: Circuito / Básicos de resistencia.
- Lección 7: Bulletproof mindset.
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️