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Inicia el 01 de Mayo 2025
Curso individual
¿Prefieres probar un solo curso a la vez? Conoce las opciones y paga por tu favorito.
- Entra desde cualquier dispositivo móvil.
- Cancela en cualquier momento.
- Obtén tu certificado al finalizar el curso.
A lo largo de las sesiones, aprenderás a dejar de lado la autocrítica y a tratarte con amabilidad, lo que te ayudará a fortalecer tu relación contigo mismo.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Lección 1: Presentación
- Lección 2: ¿Qué son el amor propio y la autocompasión?
- Lección 3: Beneficios del amor propio y la autocompasión.
- Lección 4: Reconocer y desafiar tu diálogo interno crítico.
- Lección 5: Desarrollar una voz interna más amable y comprensiva
- Lección 6: Atención al juicio: aceptar tus emociones y experiencias sin juzgarte.
- Lección 7: Autocompasión en momentos de fracaso
- Lección 8: Transforma el perfeccionismo en autoaceptación
- Lección 9: Herramientas de autocompasión y mindfulness
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️