Introducción a Yoga Facial
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Aprenderás la ciencia detrás del yoga facial para reeducar tus músculos y recuperar la firmeza de tu piel de forma natural.
A través del automasaje consciente, lograrás relajar tensiones profundas, liberar emociones bloqueadas y despertar una conexión real con tu rostro.
Es un método diseñado para tonificar tu expresión mientras cultivas hábitos de autocuidado que se reflejan en tu brillo exterior.
¿Qué encontrarás en el reto?
- Lección 1. Presentación.
- Lección 2. ¿Qué es el yoga facial?
- Lección 3.1 Respiración Triple Burner
- Lección 3.2 Visualización o afirmación guiada frente al espejo
- Lección 4. Neurociencia aplicada al yoga facial
- Lección 5.1 ¿Cuántos músculos hay entre tu cara y tu cabeza?
- Lección 5.2 Asimetrías y malos hábitos
- Lección 6. ¿Guasha, rodillo o manos?
- Lección 7. Rutina de masaje periférico
- Lección 8 . Masaje de relajación facial
- Lección 9.1 Posturas de tonificación
- Lección 9.2 Rutina de posturas de tonificación
- Lección 10. Masaje con Guasha
- Lección 11. Mirada despierta, mente clara y a soltar el juicio
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️
