Curso individual
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En este curso hablaremos de una emoción particular que a mucha gente le aterra, que suele ser abrumadora y demandante, pero que también guarda en ella un montón de respuestas a las preguntas que nos hacemos constantemente y la posibilidad de construir una vida más apegada a nuestras necesidades. Vamos a ponerle cara y nombre a esas cosas que de pronto llegan con la ansiedad, para poder dejar de verla con angustia y entender que también puede ser una aliada valiosa en nuestro proceso emocional.
¿Qué encontrarás en el curso?
- Capítulo 1: Presentación
- Capítulo 2: La ansiedad no es lo que te han dicho
- Capítulo 3: ¿Cómo se estructura tu ansiedad?
- Capítulo 4: Distorsión de pensamiento
- Capítulo 5: El modelo narrativo de la ansiedad
- Capítulo 6: El modelo somático de la ansiedad
- Capítulo 7: Consideraciones importantes
- Capítulo 8: ¿Qué se puede hacer?
- Capítulo 9: Mapeo somático
Sobre paando®:
Somos paando, una plataforma de wellness en la que queremos compartir contigo habilidades que cambiarán tu vida. Cursos en línea diseñados por expertos en mente, cuerpo y espíritu que nos guiarán en un camino de evolución y transformación hacia una mejor versión de nosotros mismos.
Transformación, a tu manera 🧘🏻♀️🧘🏻♂️