Cómo superar el miedo al fracaso

El miedo al fracaso es algo que todos sentimos en algún momento de nuestras vidas. Puede detenernos de intentar cosas nuevas y alcanzar nuestros sueños. Pero, ¿sabías que puedes superar este miedo? 

Primero, es importante entender que el fracaso no es algo malo. De hecho, es una parte esencial del aprendizaje. Cada vez que fallas, aprendes algo nuevo y te vuelves más fuerte. Piensa en los grandes inventores y líderes. Muchos de ellos fracasaron muchas veces antes de tener éxito.

Cambia tu forma de pensar

A veces, el miedo al fracaso viene de pensar en todo lo que podría salir mal. Trata de cambiar esa mentalidad. En lugar de enfocarte en los posibles problemas, piensa en todas las cosas buenas que pueden pasar si tienes éxito. Visualiza tus logros y cómo te sentirás cuando los consigas.

Poco a poco

No tienes que enfrentar tus miedos de golpe. Empieza con pequeños pasos. Si tienes miedo de hablar en público, comienza hablando frente a un amigo o familiar. Poco a poco, ganarás confianza y tu miedo se reducirá.

Aprende de tus errores

Cuando algo no sale como esperabas, no te castigues. En lugar de eso, pregúntate: "¿Qué puedo aprender de esto?" Usa tus errores como lecciones para mejorar en el futuro. Recuerda, cada error es una oportunidad de crecer.

Rodéate de apoyo

Habla con personas que te apoyen y te motiven. Tener amigos y familiares que creen en ti puede hacer una gran diferencia. Ellos pueden darte la confianza que necesitas para seguir adelante.

Celebra tus éxitos

No olvides celebrar tus logros, por pequeños que sean. Cada paso que das hacia adelante es un éxito. Reconocer tus avances te ayudará a mantenerte motivado y a ver que el esfuerzo vale la pena.

Practica la auto-compasión

Sé amable contigo mismo. Todos cometemos errores y eso está bien. No te castigues por fallar. En lugar de eso, trata de hablarte como lo harías con un amigo: con comprensión y aliento.

Carla Cardona en creesiendo podcast

Carla es actriz, psicóloga, creadora de contenido y podcaster. Germán Ahumada la invitó a creesiendo podcast para platicar de su historia y del miedo al fracaso. Esa voz interna que nos susurra al oído: "¿Y si todo sale mal?”

En este episodio Carla comparte cómo desde pequeña tenía una inclinación por lo artístico y creativo, sobre cómo funciona el mundo de la actuación, además de cómo y por qué decide estudiar psicología. Habló de su crisis más grande y el miedo al fracaso que la acompañaba. Platicó también sobre su proceso de autoconocimiento y reinvención, el enojo y la importancia de conectar con nuestro niño interior. 

Escucha el episodio completo: