Sobre Maynné

Psicóloga y fundadora de Laboratorio afectivo, un proyecto de educación emocional informado en justicia social. Cuenta con una especialidad en filosofía y otra en Mind Body Therapy. También se dedica a la producción audiovisual y a la coordinación de intimidad para cine y televisión. Es host y productora del podcast "Salud mental para el fin del mundo". Ha colaborado con empresas/organizaciones como Netflix, Apple, la SCJN, Palacio de Hierro, Tiktok, entre muchas otras.

Maynné trabaja desde el enfoque somático, que es aquel que pone énfasis especial en la estudiar y entender la forma en la que el cuerpo procesa las emociones, porque, para ella, la salud mental se trabaja no sólo a partir de ideas o diálogos, sino que también hay que darle espacio al cuerpo para que procese y se transforme.

Su trabajo tanto en el mundo de la salud mental como en el de la producción audiovisual siempre está atravesado por una perspectiva incluyente e interseccional.

Recomendaciones

1. Realizar actividades que fortalezcan la conciencia corporal y la relación racionalidad - cuerpo. Algunas sugerencias: yoga, pilates, artes marciales, meditación. Algo tan sencillo como salir todos los días a caminar al parque, pero hacerlo con mucha presencia, escaneando las sensaciones que vamos teniendo, notando los pensamientos que surgen y dejándolos ir.
2. Es importante aclarar que la calidad de estos espacios dependen mucho de los mediadores/profesores que los facilitan, cualquier discurso que vaya orientado a cosas estilo "tú creas tu propia realidad" "todo está en tu mente", etc son un foco rojo.
3. Lo importante es encontrar espacios que te den la facilidad de sentir lo que estás sintiendo y activar la conexión con tu cuerpo para fortalecer tu capacidad de sostener la incomodidad y entenderla.

Podcast

1. "Salud mental para el fin del mundo"

Libros

1. Este dolor no es mío - Mar Wolynn
2. El mito de la normalidad - Gabor Maté
3. Ted Chiang - exhalación

Series

1. Ted Lasso
2. The Midnight Gospel
3. The Good Place
4. Our Flag Means Death

Youtube

1. Yoga
2. Pilates

"Es importante poder ser observadorxs de lo que sentimos sin convertirnos en jueces de lo que sentimos. Es mejor aprender a habitar el amplio espectro de la regulación-desregulación que volvernos nuestra propia policía interna de la calma."

- Maynné Cortés