Tu voz interior
Este reto tiene el objetivo de acompañar y ayudar al usuario/alumno a conocerse mejor a través de la escritura reflexiva y no sólo trascender un tema personal, sino aprender, integrar y practicar la escritura como una herramienta de vida.
Trailer
¿Por qué tomar este curso?
Si alguna vez sentiste que el yoga se había vuelto solo una secuencia de posturas, este curso te devuelve su esencia. Te invita a volver al cuerpo no como algo que necesita perfección, sino como un templo que puedes habitar con conciencia, ritmo y compasión.
No necesitas una práctica avanzada ni ser experto para abrir este espacio interno; solo curiosidad, disposición y el deseo de vivir el yoga desde otro lugar.
Este reto es para ti si:
Has practicado yoga físico pero sientes que falta algo más.- Quieres aprender a meditar, pero no sabes por dónde empezar.
- Buscas un camino espiritual conectado a tu cuerpo, no alejado de él.
- Te interesa el yoga tradicional, la energía vital y el equilibrio interno.
Estructura del curso
El curso está estructurado en las siguientes lecciones.
Día 0. Presentación
Día 1. El lugar en dónde estoy es suficiente.
Día 2. Abrir espacio
Día 3. Ir más profundo
Día 4. Voltearme a ver
Día 5. Verlo con claridad
Día 6. Hoy, sin más
Día 7. Mi verdad si nadie la escuchara
Día 8. Desde el otro lado
Día 9. Lo que me expande
Día 10. No se queda aquí.
paando es una plataforma de desarrollo personal que brinda cursos y programas en línea diseñados para transformar tus hábitos y elevar tu calidad de vida, guiados por especialistas certificados.
Conoce todos los cursosConoce más de Cristina
Cristina Coghlan descubrió su vínculo con el yoga a los 14 años y, desde entonces, ha dedicado su vida a explorar sus dimensiones más profundas. Formada en yoga tradicional en la India, fundó Yoga Kul, una escuela dedicada a preservar la esencia original del hatha, kriya y bhakti yoga.
Apasionada por el poder del mantra y el sonido en sánscrito, Ana ofrece una experiencia que supera lo físico para tocar la energía y la vibración interna. Su voz suave y su guía consciente te acompañan en un viaje hacia la sabiduría interior, el equilibrio emocional y la expresión auténtica del ser.
Ana integra asanas, respiración, mantras y meditación para ayudarte a reconectar con tu energía vital y habitar tu cuerpo como un puente hacia lo invisible. Un camino completo para quien busca vivir el yoga como una experiencia espiritual y transformadora.
"No vengo a enseñar algo nuevo, sino a sostener un espacio para que recuerdes lo que ya eres."
Certificaciones
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