Sobre Steph

Stephanie Sangster, comunicadora y emprendedora, ha dedicado los últimos años de su vida a guiar a las personas hacia una transformación integral a través del poder de la respiración. Como profesora de yoga, Stephanie ha fusionado su pasión por el movimiento consciente y la conexión mente-cuerpo, brindando a sus alumnos no sólo la práctica física, sino también herramientas para explorar su propio potencial interior. Su enfoque como coach de respiración y guía de breathwork ha permitido impactar de manera transformadora a muchas personas, enseñándoles que a través de una respiración consciente pueden lograr su bienestar general, tanto a nivel físico, como mental y emocional.

En su papel como coach somática, Stephanie va más allá de lo convencional, abordando la interconexión entre el cuerpo y la mente. Entendiendo, desde su propia experiencia, que la raíz de muchos de los problemas que afectan a cientos de personas como: la ansiedad, el estrés, la depresión, los problemas digestivos, entre otros. Parten de un sistema nervioso desregulado y que muchas de las herramientas para calmarlo están dentro nuestro, como es: la respiración. Su dedicación a comprender la complejidad de la experiencia humana la ha convertido en una mentora inspiradora para aquellos que buscan una transformación profunda y duradera.

Recomendaciones

"Breath" de James Nestor.

"Cuando el cuerpo dice no" de Gabor Mate

"El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel Van der Kolk

Huberman Lab

"Respiramos como vivimos."

- Stephanie Sangster