Wellness blog
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En un mundo donde el ritmo acelerado y el estrés cotidiano son parte de nuestra rutina diaria, muchas personas buscan formas alternativas y complementarias de cuidar su salud. La medicina tradicional ofrece prácticas ancestrales que han demostrado ser eficaces a lo largo de...
El mindfulness al aire libre es una práctica que combina la atención plena con la interacción directa con la naturaleza. Al realizar actividades al aire libre, se fomenta una conexión más profunda con el entorno natural, permitiendo un mayor nivel de...
El ejercicio no solo mejora nuestra salud y bienestar inmediatos, sino que también puede tener efectos duraderos que se transmiten a las generaciones futuras. Investigaciones recientes sugieren que los beneficios del ejercicio pueden ser heredables, influenciando la salud de nuestros...
En el último episodio del podcast creesiendo, Germán Ahumada platicó con los expertos de Unruled Foods hablar sobre los hongos adaptógenos y sus increíbles beneficios para la salud. Este episodio es una revelación para todos aquellos...
Para muchos, comer es una fuente de placer y nutrición, pero para otros, puede estar cargada de estrés, culpa y ansiedad. Si te encuentras luchando con tu relación con la comida, es importante saber que no estás solo y que hay pasos que puedes seguir para sanar y...
La biodescodificación es una técnica terapéutica que está ganando popularidad en el mundo del bienestar y la salud emocional. Se basa en la idea de que muchas enfermedades y problemas de salud tienen un origen emocional o psicológico. Al identificar y...
Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer una tarea imposible. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y los compromisos sociales, nuestra salud física a menudo se queda en un segundo plano. Sin embargo, hay una nueva tendencia en el mundo del fitness que está...
Comenzar el día con actividad física puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes a lo largo del día. Realizar ejercicios simples por la mañana no solo te ayuda a despertar y aumentar tu energía, sino que también puede mejorar tu estado de...
La sexualidad es un aspecto fundamental de la experiencia humana, que abarca mucho más que la actividad sexual en sí. Se trata de cómo nos relacionamos con nuestra identidad, nuestros cuerpos y nuestros deseos, y cómo compartimos esa intimidad con los demás.
La...
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