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Sanación ancestral: Cómo la acupuntura y el Jin Shin Jyutsu mejoran tu vida Jul 24, 2024

 En un mundo donde el ritmo acelerado y el estrés cotidiano son parte de nuestra rutina diaria, muchas personas buscan formas alternativas y complementarias de cuidar su salud. La medicina tradicional ofrece prácticas ancestrales que han demostrado ser eficaces a lo largo de...

Mindfulness en verano: Cómo conectar con la naturaleza Jul 22, 2024

El mindfulness al aire libre es una práctica que combina la atención plena con la interacción directa con la naturaleza. Al realizar actividades al aire libre, se fomenta una conexión más profunda con el entorno natural, permitiendo un mayor nivel de...

Los efectos del ejercicio son heredables a nuestros hijos Jul 19, 2024

El ejercicio no solo mejora nuestra salud y bienestar inmediatos, sino que también puede tener efectos duraderos que se transmiten a las generaciones futuras. Investigaciones recientes sugieren que los beneficios del ejercicio pueden ser heredables, influenciando la salud de nuestros...

El poder de los hongos adaptógenos con Unruled Foods Jul 10, 2024

 En el último episodio del podcast creesiendo, Germán Ahumada platicó con los expertos de Unruled Foods hablar sobre los hongos adaptógenos y sus increíbles beneficios para la salud. Este episodio es una revelación para todos aquellos...

Libérate de la culpa: aprende a disfrutar de la comida sin remordimientos Jun 05, 2024

Para muchos, comer es una fuente de placer y nutrición, pero para otros, puede estar cargada de estrés, culpa y ansiedad. Si te encuentras luchando con tu relación con la comida, es importante saber que no estás solo y que hay pasos que puedes seguir para sanar y...

Biodescodificación: qué es y cómo puede ayudarte May 29, 2024

 

La biodescodificación es una técnica terapéutica que está ganando popularidad en el mundo del bienestar y la salud emocional. Se basa en la idea de que muchas enfermedades y problemas de salud tienen un origen emocional o psicológico. Al identificar y...

PHIT, ¿cómo funciona el entrenamiento de solo 20 minutos al día? May 08, 2024

Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer una tarea imposible. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares y los compromisos sociales, nuestra salud física a menudo se queda en un segundo plano. Sin embargo, hay una nueva tendencia en el mundo del fitness que está...

Cuatro sencillos ejercicios para hacer por la mañana y empezar el día con energía Mar 19, 2024

Comenzar el día con actividad física puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes a lo largo del día. Realizar ejercicios simples por la mañana no solo te ayuda a despertar y aumentar tu energía, sino que también puede mejorar tu estado de...

La sexualidad como parte de nuestro bienestar Mar 13, 2024

La sexualidad es un aspecto fundamental de la experiencia humana, que abarca mucho más que la actividad sexual en sí. Se trata de cómo nos relacionamos con nuestra identidad, nuestros cuerpos y nuestros deseos, y cómo compartimos esa intimidad con los demás.

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