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Libérate de la culpa: aprende a disfrutar de la comida sin remordimientos Jun 05, 2024

Para muchos, comer es una fuente de placer y nutrición, pero para otros, puede estar cargada de estrés, culpa y ansiedad. Si te encuentras luchando con tu relación con la comida, es importante saber que no estás solo y que hay pasos que puedes seguir para sanar y...

La ansiedad no miente May 29, 2024

Ustedes cómo yo seguramente han escuchado esa frase de “tu ansiedad miente”.

Normalmente se usa para transmitir el mensaje de que cuando nos sentimos insuficientes bajo la influencia de la ansiedad, no deberíamos asumir que somos así, sino que es la ansiedad la...

Biodescodificación: qué es y cómo puede ayudarte May 29, 2024

 

La biodescodificación es una técnica terapéutica que está ganando popularidad en el mundo del bienestar y la salud emocional. Se basa en la idea de que muchas enfermedades y problemas de salud tienen un origen emocional o psicológico. Al identificar y...

Hijos adolescentes, cómo mejorar la relación May 22, 2024

Los adolescentes están en una etapa de cambios y descubrimientos, y a veces parece difícil mantener una buena relación. Sin embargo, con un poco de esfuerzo y comprensión, puedes fortalecer el vínculo con tus hijos adolescentes. Aquí te damos algunos...

Cómo superar el miedo al fracaso May 15, 2024

El miedo al fracaso es algo que todos sentimos en algún momento de nuestras vidas. Puede detenernos de intentar cosas nuevas y alcanzar nuestros sueños. Pero, ¿sabías que puedes superar este miedo

Primero, es importante entender que el fracaso no es algo malo....

Un manual práctico la manifestación consciente Apr 15, 2024

¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos tienen un impacto real en tu vida? ¡Eso es la manifestación consciente! Una herramienta poderosa para crear la vida que deseamos. Pero, ¿qué es exactamente y cómo puedes empezar a practicarla?

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Si quieres ser feliz, aprende de los niños Apr 08, 2024

¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños parecen tan felices la mayor parte del tiempo? Es como si tuvieran una fórmula secreta para la felicidad que los adultos hemos olvidado en algún lugar del camino.

Muchas veces se nos olvida cuando éramos...

Cómo ser un verdadero rockstar en tu vida profesional Apr 03, 2024

Ser un líder destacado es más que solo tener habilidades técnicas. Se trata de comprendernos a nosotros mismos y a los demás, y eso es justo lo que exploraremos en este artículo. 

Ser un buen líder es crucial en cualquier entorno, ya sea en el...

Savoring, el arte de multiplicar la felicidad y saborear los buenos momentos Mar 25, 2024

Muchas veces nos encontramos pasando de un momento a otro sin detenernos a apreciar verdaderamente las experiencias positivas que encontramos en el camino.

Existe una práctica conocida como "savoring" (saborear) que nos invita a ralentizar y sumergirnos en los buenos momentos,...

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