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¿Cuál es la diferencia entre wellness y wellbeing? Jan 26, 2024

En el mundo actual, donde el bienestar y la salud se han convertido en una prioridad para muchas personas, es común escuchar términos como "wellness" y "wellbeing" utilizados para describir diferentes enfoques hacia una vida más saludable y satisfactoria. Si bien ambos...

Mitos sobre el ejercicio que deberías dejar de creer Jan 23, 2024

El ejercicio es una parte esencial de una vida saludable, pero a menudo nos encontramos con una serie de mitos que pueden limitar nuestro progreso y confundirnos en cuanto a nuestra actividad física. Dejar de creer estos mitos es crucial para tomar decisiones informadas y sacar el...

La teoría del pan quemado y cómo abrazar las frustraciones de la vida Jan 19, 2024

Imagina esto: Estás haciendo pan tostado por la mañana como parte de tu rutina normal, pero esta vez, se quema. Tal vez estabas distraído o ajustaste tu tostadora a la temperatura incorrecta. Sea cual sea la razón, la pieza de pan quemada es irreparable y te...

¿Quieres que te ayude, te escuche o te abrace? Cómo apoyar a alguien en momentos difíciles Jan 15, 2024

Todos experimentamos momentos de tensión y angustia. Ya sea por la presión en el trabajo, problemas personales o simplemente el estrés cotidiano, es común sentirse abrumado en algún momento. Cuando alguien cercano a ti atraviesa un período de...

Mindfulness en el trabajo Jan 12, 2024

En el competitivo mundo laboral de hoy, la atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una herramienta esencial para el bienestar y el éxito profesional, pero, ¿cómo el mindfulness en el trabajo puede transformar tu experiencia laboral en el año 2024?...

Tendencias wellness 2024: El futuro del bienestar Jan 10, 2024

Con cada año que pasa, nuevas tendencias y enfoques emergen para ayudarnos a alcanzar un estado de salud óptima y equilibrio mental. En el 2024, estas tendencias wellness prometen revolucionar la forma en que cuidamos de nosotros mismos y vivimos nuestras vidas

Más...

Respirando con intención: un viaje hacia la consciencia y el bienestar Jan 08, 2024

Por: Steph Sangster

En nuestro día a día, a menudo nos vemos inmersos en un torbellino de actividades y responsabilidades, dejando poco espacio para la reflexión. En nuestra frenética búsqueda de logros y éxitos, rara vez nos detenemos a considerar un...

Cómo establecer y cumplir tus propósitos de Año Nuevo Jan 01, 2024

El comienzo de un nuevo año es un momento lleno de esperanza y oportunidad. Para muchas personas, esto significa la elaboración de una lista de propósitos de Año Nuevo, una tradición que puede ayudarte a enfocarte en el crecimiento personal y la mejora de tu...

Los hábitos saludables pueden mejorar y alargar tu vida Dec 01, 2023
Por: Moishe Sandler

Por primera vez en la historia ocurren dos fenómenos muy tristes, al encuestar nuevas generaciones afirman que no quieren vivir mas años de aquellos que gocen de salud y energía, y cuando les preguntas ¿cuántos años quieren...

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