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Libérate de la preocupación, miedo, enojo y tristeza con tus dedos Jan 29, 2024

Piensa en algo que te hace sentir enojado, ¿en qué parte de tu cuerpo está la sensación que este pensamiento produce? 

 El Jin Shin Jyutsu es una práctica que se basa en la idea de que nuestro cuerpo está lleno de energía vital, y cuando...

¿Cuál es la diferencia entre wellness y wellbeing? Jan 26, 2024

En el mundo actual, donde el bienestar y la salud se han convertido en una prioridad para muchas personas, es común escuchar términos como "wellness" y "wellbeing" utilizados para describir diferentes enfoques hacia una vida más saludable y satisfactoria. Si bien ambos...

Mitos sobre el ejercicio que deberías dejar de creer Jan 23, 2024

El ejercicio es una parte esencial de una vida saludable, pero a menudo nos encontramos con una serie de mitos que pueden limitar nuestro progreso y confundirnos en cuanto a nuestra actividad física. Dejar de creer estos mitos es crucial para tomar decisiones informadas y sacar el...

La teoría del pan quemado y cómo abrazar las frustraciones de la vida Jan 19, 2024

Imagina esto: Estás haciendo pan tostado por la mañana como parte de tu rutina normal, pero esta vez, se quema. Tal vez estabas distraído o ajustaste tu tostadora a la temperatura incorrecta. Sea cual sea la razón, la pieza de pan quemada es irreparable y te...

¿Quieres que te ayude, te escuche o te abrace? Cómo apoyar a alguien en momentos difíciles Jan 15, 2024

Todos experimentamos momentos de tensión y angustia. Ya sea por la presión en el trabajo, problemas personales o simplemente el estrés cotidiano, es común sentirse abrumado en algún momento. Cuando alguien cercano a ti atraviesa un período de...

Mindfulness en el trabajo Jan 12, 2024

En el competitivo mundo laboral de hoy, la atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una herramienta esencial para el bienestar y el éxito profesional, pero, ¿cómo el mindfulness en el trabajo puede transformar tu experiencia laboral en el año 2024?...

Tendencias wellness 2024: El futuro del bienestar Jan 10, 2024

Con cada año que pasa, nuevas tendencias y enfoques emergen para ayudarnos a alcanzar un estado de salud óptima y equilibrio mental. En el 2024, estas tendencias wellness prometen revolucionar la forma en que cuidamos de nosotros mismos y vivimos nuestras vidas

Más...

Respirando con intención: un viaje hacia la consciencia y el bienestar Jan 08, 2024

Por: Steph Sangster

En nuestro día a día, a menudo nos vemos inmersos en un torbellino de actividades y responsabilidades, dejando poco espacio para la reflexión. En nuestra frenética búsqueda de logros y éxitos, rara vez nos detenemos a considerar un...

Cómo establecer y cumplir tus propósitos de Año Nuevo Jan 01, 2024

El comienzo de un nuevo año es un momento lleno de esperanza y oportunidad. Para muchas personas, esto significa la elaboración de una lista de propósitos de Año Nuevo, una tradición que puede ayudarte a enfocarte en el crecimiento personal y la mejora de tu...

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