Wellness blog
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Febrero es el mes del amor, y en paando queremos que te tomes un momento para reflexionar sobre uno de los tipos más importantes de amor: ¡el amor propio!
¿Qué es el amor propio y por qué es esencial?
El amor propio se trata de tener una relación...
Las experiencias de la infancia moldean significativamente quiénes somos como adultos. Desde las risas en el parque hasta los momentos difíciles en casa, cada experiencia deja una huella en nuestro ser. Sin embargo, no todas las experiencias son positivas; algunas pueden dejar ...
El estrés de la vida cotidiana puede ser abrumador. Las agendas ocupadas, las preocupaciones constantes y las tensiones acumuladas pueden llevarnos a una sensación de agotamiento físico y mental. Pero, ¿qué pasaría si te decimos que hay una forma...
Piensa en algo que te hace sentir enojado, ¿en qué parte de tu cuerpo está la sensación que este pensamiento produce?
El Jin Shin Jyutsu es una práctica que se basa en la idea de que nuestro cuerpo está lleno de energía vital, y cuando...
En el mundo actual, donde el bienestar y la salud se han convertido en una prioridad para muchas personas, es común escuchar términos como "wellness" y "wellbeing" utilizados para describir diferentes enfoques hacia una vida más saludable y satisfactoria. Si bien ambos...
El ejercicio es una parte esencial de una vida saludable, pero a menudo nos encontramos con una serie de mitos que pueden limitar nuestro progreso y confundirnos en cuanto a nuestra actividad física. Dejar de creer estos mitos es crucial para tomar decisiones informadas y sacar el...
Imagina esto: Estás haciendo pan tostado por la mañana como parte de tu rutina normal, pero esta vez, se quema. Tal vez estabas distraído o ajustaste tu tostadora a la temperatura incorrecta. Sea cual sea la razón, la pieza de pan quemada es irreparable y te...
Todos experimentamos momentos de tensión y angustia. Ya sea por la presión en el trabajo, problemas personales o simplemente el estrés cotidiano, es común sentirse abrumado en algún momento. Cuando alguien cercano a ti atraviesa un período de...
En el competitivo mundo laboral de hoy, la atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una herramienta esencial para el bienestar y el éxito profesional, pero, ¿cómo el mindfulness en el trabajo puede transformar tu experiencia laboral en el año 2024?...
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