Wellness blog
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Con cada año que pasa, nuevas tendencias y enfoques emergen para ayudarnos a alcanzar un estado de salud óptima y equilibrio mental. En el 2024, estas tendencias wellness prometen revolucionar la forma en que cuidamos de nosotros mismos y vivimos nuestras vidas.
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Por: Steph Sangster
En nuestro día a día, a menudo nos vemos inmersos en un torbellino de actividades y responsabilidades, dejando poco espacio para la reflexión. En nuestra frenética búsqueda de logros y éxitos, rara vez nos detenemos a considerar un...
El comienzo de un nuevo año es un momento lleno de esperanza y oportunidad. Para muchas personas, esto significa la elaboración de una lista de propósitos de Año Nuevo, una tradición que puede ayudarte a enfocarte en el crecimiento personal y la mejora de tu...
Por: Moishe Sandler
Por primera vez en la historia ocurren dos fenómenos muy tristes, al encuestar nuevas generaciones afirman que no quieren vivir mas años de aquellos que gocen de salud y energía, y cuando les preguntas ¿cuántos años quieren...
En la sociedad actual, caracterizada por un ritmo de vida acelerado y una creciente demanda de eficiencia, la gestión del tiempo se ha convertido en una habilidad crítica para el éxito personal y profesional. La capacidad de administrar eficazmente el tiempo no solo aumenta...
Para comprender la importancia de la respiración en la gestión de las emociones, primero debemos reconocer que la respiración es mucho más que un acto automático de nuestro cuerpo para obtener oxígeno. Es una puerta de entrada a nuestras emociones y...
Todos tenemos sueños, metas y aspiraciones en la vida, pero a veces puede ser un desafío mantenernos enfocados en el camino hacia su realización. Ahí es donde entra en juego una herramienta poderosa llamada "vision board" o tablero de visión. Un vision board es...
Para comenzar, es esencial comprender qué son las ideas limitantes. Estas son creencias arraigadas en nuestra mente que nos dicen lo que no podemos hacer, en lugar de lo que sí podemos lograr. Pueden manifestarse de diversas formas, como el miedo al fracaso, la falta de autoestima o...
En la era actual, vivimos en un mundo de paradojas, donde la conectividad a través de la tecnología nos hace sentir más divididos y ansiosos que nunca. La búsqueda del bienestar se ha convertido en una prioridad urgente en nuestras vidas. Uno de los enfoques más...
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